자존감 낮추는 ‘독’ 이 되는 생각
생각의 한 끗 차이가 삶을 달라지게 한다. 특히 어떤 상황을 긍정적으로 보는지, 부정적으로 보는지의 차이가 삶의 질을 정반대로 바꾸기도 한다. 부정적 사고는 우울증처럼 정신 질환 외에 실제로 심장병처럼 신체 질환과 연관되기도 한다. 자신의...
Monthly Archive: February 2023
명상특강 – 괴로움을 치유하는 명상 Doing에서 Being 으로
[요약] 가지려고 집착하지말고 마음을 비워라 그렇다고 모든걸 포기하지는 말라 이세상은 지금뿐이다. 미래와 과거는 없다(모든건 생각일뿐) 생각은 진실하지 않다(가짜를 버리고 진짜를 찾는거) 과거는 생각이 만든거다.(예, 최악이라고 생각? 최상이라고 생각?) 지금(현재)은 여기 뿐이다.